Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

Inga næringaþerapisti um bætiefni fyrir heilsuna.

Ræddum um bætiefnin, hvað þarf að taka og er nauðsynlegt að taka inn bætiefni. 
Það sem við fórum yfir:
Þessi fimm frænku: Magnesíum, omega 3, gerla, D-vítamín og fjölvítamín.
Bætiefni fyrir streituna: B-vítamín, magnesíum og fleiri
Bætiefni fyrir líkamsræktina: Kreatín og Glutamine.
Bætiefni fyrir breytingaskeiðið.
 
 
 

Helga Björk Jónsdóttir: Um hugrekkið til að skipta um skoðun í lífinu.

Helga Björk er góð vinkona mín og við spjöllum um að það má skipta um skoðun hvað maður ætlar að verða þegar maður er orðin stór, og ræddum stórt skref sem hún tók þegar hún fór í meðferð á Vogi og eftirmeðferð á Vík.
 

Auður Harpa: Stefnumóta lífið og að finna mojo-ið sitt aftur

Auður Harpa og Gurrý ræða um stefnumóta lífið og hvernig það er að missa mojo-ið sitt og finna það aftur á miðjum aldri.

Inga Kristjánsdóttir næringarþerapisti um mataræði, hreyfingu og streitu.

Inga fræðir okkur á einfaldan hátt um mataræði, hvað við eigum að borða og hvenær en líka hvernig óregla í fæðu hefur áhrif á streitu, líkamsrækt ofl.
Fyrsti þátturinn okkar Ingu saman en alls ekki sá síðasti. 
 
 

Kynning á hlaðvarpinu Fyrir konur

Hér fer ég yfir af hverju ég er að byrja með þetta hlaðvarp, létt kynning og spjall.
Mátt endilega senda mér skilaboð ef þú veist um áhugaverðar konur sem væru til að deila með okkur sögum, fræðslu eða öðru sem gæti gagnast okkur öllum. Senda á gurrytorfa@gmail.com